相信身体的赶脚

错别字是不是很明显

我们先来回顾上一篇讲到的“我相信你”。正所谓我对你最好的期待，是相信你，且不掺杂任何诱惑（传送门）。

那我们对自己的期待呢？

是相信身体的感觉，放下头脑。

大多数人直觉是“我思故我在”，通常会追求精神上，智慧上的成长，很少有人会“坦诚”自己追求的是物质上的满足。但武志红老师告诉我们，其实“自我成就感”是值得警惕的。

我们先从自我良好的感觉说起。

感觉良好/自我成就感

很多体育明星会单纯追求自我良好的感觉，追求“我”的胜利，而非团队的胜利。比如NBA著名球星勒布朗·詹姆斯，他被誉为NBA现役球员中的第一人，有人把他列为仅次于篮球之神乔丹的NBA史上第二人。他就有追求个人胜利而非团队胜利的嫌疑。

詹姆斯一次跳槽加入热火队后不久，就遇到了NBA的总决赛。当时队里的一号人物韦德发挥神勇，但詹姆斯却异常低迷，六场比赛场平均只得了17.8分，甚至还有单场8分的成绩出现，最后球队果然输了。对这个结果，有声音说，是詹姆斯有意发挥低迷，因为他不想以球队老二的身份帮助球队赢得总冠军，那样一来，其实是帮助韦德确立了在球队中的老大位置。

事情在第二年果然发生了一些变化，詹姆斯在热火队老大的位置逐渐确立，而在韦德也甘愿做副手后，球队终于夺冠。

来自舆论的这些分析，有阴谋论的猜测，但也有道理，因为他们必须追求“我”个人的胜利，避免“我”个人的失败。这种强烈的自我成就意识，会让他们激发出强大的战斗力。

不过，这背后也有消极的一面。比如，当形势不利的时候，他们会甩锅，将自我挫败感转嫁到队友身上，严重伤害球队的利益。

生活中，如果一个人遇到挫败，会把挫败感转嫁到伙伴、同事身上，影响团队的整体发挥；如果这份挫败感是一个人承受的，也会影响个人发挥。

有的人甚至会找更差的伴侣，对孩子发出强烈的负面期待，让你的周围聚集失败的人，但其实这反而会让你生活在失败与痛苦中。

放下头脑，相信身体

了解心理学的朋友们都知道，“我”有两个组成部分：

自我1，头脑和意识层面的自我；

自我2，身体和潜意识层面的自我。

通常大家会更认同自我1，因为我们很容易感知自己的头脑里在想啥，“我思故我在”，我的头脑代表了我。

当头脑评判我们的行为时，我们的身体会变得紧张，反而会切断身体内能量的流动，从而影响发挥。

思维固然很重要，帮助我们理解事物的运作方式，但它也会形成固化思维，制造紧张。

反之，如果我们信任身体，将注意力集中在具体事物上，比如篮球、网球，让身体自由发挥，让潜意识指引身体顺其自然的发挥，往往会有超常发挥。

我有类似的经历，我在大学经常打篮球，有一次3v3是和系里高年级的同学打球，那一场比赛下来，我每一个投球都进了，有时候球投出去之后，我的意识层面都会怀疑是否会进，但结果确实是进球了。多年后，甚至今天我回顾那段经历，我认为是潜意识，以及充分信任身体才导致了我的超常发挥。

第二次，刚参加工作不久，公司组织团建，也是3v3篮球比赛，在热场阶段，我投了十几个球，每一个都进了，场外的同事们已经沸腾了，感觉我似乎是“超级球星”。但我是非常腼腆的人，成为全场的焦点非常不适应，于是就主动放弃了队友传给我球继续投篮。这是一个意识层面拒绝潜意识，并放弃相信身体的行为，但直接后果就是，正式比赛中，我一个球都没有投进……

武志红老师说，我们很容易迷恋头脑，但在竞技体育界，超级运动员和教练们反而会用身体的感觉，达成高峰体验的领悟。

在这里我用切身经历提示你，不要陷入“我的意识和思维”代表我的陷阱，不要忽略身体和潜意识里的“我”，而应该充分相信自己的身体。

小结

1、自我1和自我2，分别是头脑和意识层面的自我，以及身体和潜意识层面的自我；

2、思维是很好的分析工具，但不要陷入好坏对错的评判，陷入挫败感和紧张的状态中，从而影响自己的潜能；

3、专注具体的动作，让身体自由发挥，体验高峰感受。

今天就说这么多，下次我们再约。

参考文章：